비타민d 과다섭취 부작용1 비타민 C의 스트레스 완화 알아보기 현대 사회에서 스트레스는 과도하게 증가하고 있으며, 많은 사람들이 심리적 압박과 불안으로 고통받고 있습니다. 이러한 스트레스를 완화하기 위해 다양한 방법이 있지만, 비타민 C는 그중에서도 특히 주목받고 있는 영양소입니다. 연구에 따르면, 비타민 C는 스트레스에 대한 신체의 반응을 조절하며 면역 기능을 강화하는 효과가 있습니다. 이는 단순한 건강 보조제가 아니라, 스트레스 상황에서 나타나는 여러 신체적, 정신적 불편함을 완화하는 데 기여할 수 있습니다. 비타민 C는 항산화제로 작용하여 체내에서 활성산소를 제거하고, 이는 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 따라서 비타민 C의 충분한 섭취는 스트레스 관리에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 또한, 여러 연구에서 비타민 C의 부족이 스트레스 관련 장애와 관련이 있다.. 2025. 1. 14. 이전 1 다음
